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对男人有益的六种水果  

2012-08-31 19:23:50|  分类: 保健参考 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自董西利《对男人有益的六种水果》
对男人有益的六种水果
2012-08-14 10:10:18  作者:  来源:家庭医生在线  
    寄语:在男人的餐单中,肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐,有时干脆一点不吃。其实,水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人最有益的6种水果,就算他实在不是水果的“粉丝”,为身体着想,也应该一试。

对男人有益的六种水果 - 董西利 - 董西利 的搏客

 

对男人有益的六种水果 - 董西利 - 董西利 的搏客

  心脏说:“我想缓解压力!”

  推荐水果:西瓜

  心脏承受的压力其实蛮大,所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出,西瓜对心脏保护有神奇的效果,这都要归功于瓜氨酸,这种营养元素可以转化为精氨酸,缓解血管承受压力,让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次,每次1/4个即可。

对男人有益的六种水果 - 董西利 - 董西利 的搏客

  牙齿说:“我要更干净!”

  推荐水果:苹果

  牙齿的问题真的很难缠,如果你有一个星期刷牙不认真,牙齿的保护层就要遭到破坏,细菌很难被去除掉。此时,需要苹果的帮助,它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们,苹果具有弱酸性,还有止血功效,并含有丰富的纤维素,不但可以清洁牙齿,还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁,每天1个苹果就OK了!

对男人有益的六种水果 - 董西利 - 董西利 的搏客

肝脏说:“我要排毒!”

  推荐水果:红枣

  无法保证规律的睡眠时间,肝脏排毒自然受到阻拦,此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以,想要有好肝脏,每天下午吃3颗红枣吧!

 

       对男人有益的六种水果 - 董西利 - 董西利 的搏客

  前列腺说:“热,我需要降温!”

  推荐水果:石榴

  当前列腺温度升高,会增加前列腺癌症的几率。所以,现在要请出“抗氧化之王”石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。

        对男人有益的六种水果 - 董西利 - 董西利 的搏客

     头皮说:“我想保护毛囊,健康去头屑!”

  推荐水果:柑橘

  调查表明,男人出现头屑的几率是女人的1.5倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少,身体缺乏均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属,其中所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击老化的作用,从而保持毛囊完整,达到去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃1个柑橘吧!

       对男人有益的六种水果 - 董西利 - 董西利 的搏客

  眼睛说:“我要不疲劳、不干涩!”

  推荐水果:猕猴桃

  眼睛干涩、疲劳,酸痛,说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时,吃猕猴桃是最佳选择,它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸,达到保肝、护肝的作用,让眼睛润泽健康。

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